Das sagen unsere Teilnehmerinnen:
"Als ich mich für das Training für Frauen anmeldete, wusste ich nicht, was genau mich erwarten würde. Doch schon nach dem ersten Block war ich überwältigt von der positiven Energie und dem Wissen, das vermittelt wurde. Das Training bot eine ausgewogene Mischung aus praktischen Übungen und theoretischem Wissen, die mir helfen, mich sicherer und selbstbewusster zu fühlen.
Silvia und Tanja waren unglaublich einfühlsam und motivierend. Sie schufen eine unterstützende Umgebung, in der wir uns frei fühlten, Fragen zu stellen und unsere eigenen Grenzen zu erkunden. Von Selbstverteidigungstechniken bis hin zu wirkungsvollen Kommunikationsstrategien lernten wir, uns in verschiedenen Situationen zu behaupten und unser Selbstbewusstsein zu stärken.
Besonders beeindruckt war ich von der praktischen Anwendung des Gelernten. Wir hatten die Möglichkeit, die Techniken in simulierten Szenarien zu üben, was mein Vertrauen enorm steigerte.
Insgesamt war das Selbstbehauptungstraining eine transformative Erfahrung für mich. Ich kann es allen Frauen empfehlen, die nach mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit suchen. Vielen Dank an das Team für diese wertvolle Erfahrung!
Carina, 30 Jahre
"Der Kurs hat mich gelehrt meine Grenzen zu erkennen und richtig auf Grenzüberschreitungen zu reagieren. Dies erforderte einiges an Überwindung. Doch sobald man sich überwunden hatte, war es sehr befreiend. Die im Kurs erlernten Techniken geben einem zusätzlich Sicherheit. Danke für diese tolle Erfahrung."
Zahra, 33 Jahre
"Die beiden Trainerinnen waren superlustig zusammen, es hat richtig Spaß gemacht! Sehr respektvoller und netter Umgang, habe mich sehr wohl gefühlt."
Sabrina, 44 Jahre
"Die Teilnahme am Kurs ließ mich meiner eigenen Stärken noch bewußter werden und gab mir die Zuversicht auch Situationen, in denen ich mich unwohl fühle, selbstbestimmt zu begegnen.
Auf unterschiedliche Bedürfnisse der Teilnehmerinnen wurde durch Tanja und Silvia individuell und empathisch eingegangen. Vielen Dank für diese positive Erfahrung!"
Verena, 38 Jahre
"In dem Kurs konnte ich viel Neues lernen. Die Rollenspiele haben mir viel Spaß gemacht und ich finde es gut, dass ich das Gelernte im echten Leben nutzen kann. Silvia und Tanja haben das Ernste mit dem Lustigen verbunden und somit einen abwechslungsreichen Kurs gestaltet."
Emmi, 12 Jahre
"Ich habe schon mal einen Selbstverteidigungskurs gemacht, aber bei diesem Kurs , der sich speziell auf das Mindset ( in einem geschützten Raum) konzentriert, habe ich viel Neues gelernt. Dies versuche ich täglich in meinem Alltag umzusetzen, um meine Grenzen zu bewahren. Vielen, vielen Dank liebe Silvia und Tanja!"
Saskia, 34 Jahre
"Dieser Kurs hinterlässt eine bleibende Wirkung. Er ermutigt jede Frau / jedes Mädchen, selbstbewusst die eigenen Grenzen aufzuzeigen.
Silvia und Tanja gehen mit großer Empathie auf die Kursteilnehmerinnen ein. Noch heute, einige Wochen nach dem Kurs, rufe ich inzwischen automatisch das Gelernte ab, wenn ich mich in einer Situation unwohl fühle."
Marta, 41 Jahre
"Ich kann diesen Kurs nur weiter empfehlen. Die Trainerinnen Silvia und Tanja sind super freundlich und man merkt sofort wie gut man dort aufgehoben ist. Sie wissen von was sie sprechen und leiten diesen Kurs wunderbar. Man setzt sich mit bestimmten Alltagssituationen auseinander und ich denke seither viel bewußter. Mein Fazit: Ich bin dort mit mehr Stärke und Selbstbewusstsein rausgegangen."
Alicia, 19 Jahre
"Mir hat der Kurs richtig viel Spaß gemacht. Vor allem die Rollenspiele fand ich super! Und das Beste ist: Ich weiß jetzt , wie ich mich notfalls wehren kann."
Jana, 11 Jahre
"Dieser Kurs hat mir geholfen mein Grenzen anhand vieler praktischer Übungen aufzubauen"
Kerstin, 60 Jahre
"Tanja und Silvia gestalten den Workshop super - sehr herzlich und empathisch! In einem geschützten Raum kann man aus sich heraus kommen und Schritt für Schritt - durch viele praktische Übungen - mental und körperlich mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit aufbauen. Danke dafür!
Nun gilt es dran zu bleiben und sich immer in Erinnerung zu rufen, wo und wie man seine eigenen Grenzen zieht, damit das Erlernte auch jederzeit abgerufen werden kann."
Jaqueline, 35 Jahre
"Mir hat der Kurs sehr gut gefallen, die Trainerin waren richtig nett und konnten sehr gut erklären."
Lara, 12 Jahre
"Milena war total begeistert und hat viel für sich mitgenommen. Sie hat alles haarklein erzählt, vorgemacht und nachgespielt. Toll, wieviel Ihr vermittelt habt!"
Milena, 9 Jahre
"Der Austausch mit der Gruppe zu eigenen Erfahrungen findet in einem geschützten , sehr gut angeleiteten und vertrauensvollen Rahmen statt. Zusammen mit den vielen, praktischen Selbstverteidigungstechniken, die auch direkt getestet und geübt werden, gibt der Kurs Sicherheit für zukünftige Situationen. Besten Dank an die beiden kompetenten Trainerinnen. Der Kurs lohnt sich für jeden!"
Carmen, 43 Jahre